"Træd ud af angsten" - mini online kursus
Trænings video 3: Konflikttrekanten - en øjenåbner
Intro video: Velkommen til "Træd ud af angsten"
Trænings video 1: Psykoedukation - viden om angst
Trænings video 3: Konflikttrekanten - en øjenåbner
Trænings video 4: Realistisk tænkning
Konflikttrekanten - en øjenåbner
I denne video er der fokus på angsten, som en indre konflikt - en følelsesfobi.
Vi træder ud af den kognitive psykologi og ser på en anden terapeutisk tilgang, hvor angst ses og forstås i et lidt andet perspektiv. Her åbner jeg døren til korttidsterapi (ISTDP), hvor jeg gennemgår konflikttrekanten, som illustrerer, hvordan angst, forsvar og følelser påvirker hinanden.
"Konflikttrekanten var en øjenåbner for mig. Jeg har aldrig tænkt på, at kigge bag om angsten - i alle de år jeg har arbejdet med angsten, har jeg udelukkende fokuseret på eksponeringen - nu giver det mening, hvorfor jeg ikke er lykkedes med at komme helt fri. Gør det, gå all in - du vil ikke fortryde det. Helle er super professionnel, med et stort hjerte. Hun har selv gået vejen, og det mærkes tydeligt - hun ved, hvad hun taler om."