Mini kursus - Styrk dit Selvværd

Lær at sige fra, uden at få dårlig samvittighed. Vis selvtillid, så du bedre kan klare modgang, stille krav og identificere negative tanker.

Mini kurset Styrk dit selvværd er et selvhjælps online kursus, hvor du lærer, hvordan du kan øve, træne og styrke fem forskellige selvbeskyttende sociale færdigheder, der alle bidrager til at styrke dit selvværd. 

De fem færdigheder er alle en del af det store master online kursus Styrk dit selvværd. Jeg har her valgt de fem, som de fleste mennekser kan genkende, som særlig udfordrende. 

Her er, hvad du lærer:

Modul 1: At arbejde mere målrettet med at styrke dit selvværd, helt konkret gennem øvelser

Modul 2: At identificere negative tanker og ændre dem.

Modul 3: At vise selvtillid – vide hvad du vil, undgå underdanig og/eller aggressiv adfærd.

Modul 4: At klare modgang og samtidig fastholde dine mål.

Modul 5: At sige fra – uden at få dårlig samvittighed.

Her er hvad du får:

• Evig adgang til mini kurset Styrk dit selvværd
• Hver færdighed formidles og gennemgåes på video. 
• Konkrete metoder, strategier og øvelser, du kan arbejde med.
• Arbejdsbøger til digitalt download.
• En super spændende bonus sektion med to ekstra videoer, lydøvelser og arbejdsbøger. 

Sociale færdigheder er ikke noget, du er født med. De udvikles livet igennem og holdes ved lige, når du bruger dem aktivt i din dagligdag i alle situationer. 

Selvtillid er en selvbeskyttende social færdighed, der er god til at skabe plads og rum til dit selvværd. Den er helt uundværlig. 

Jo mere tillid du har til dine evner, dine færdigheder og dine muligheder for at klare dig og vide, hvad du har brug for i en given situation, jo mere plads får dit mod.

Og det bruger du i rigtig mange sammenhænge, når du står du op for dig selv og dine værdier.

Du vil med garanti blive mere glad og tilfreds med dig og dermed styrke dit forhold til dig selv. Det giver god mening, ikke. Glæden og tilfredsheden er en opringning fra dit selvværd, der fortæller dig, at det du gør, er godt for dig.

Selvværd er det omdømme du har i dig selv, dit forhold til dig, den værdi du giver dig selv. Det har intet med andres mening om dig at gøre, tværtimod, det handler om din mening om dig. 

Får du brugt dine selvbeskyttende færdigheder tilstrækkelig, eller holder du dig tilbage? Overvej det lige et lille øjeblik, nu du er her. I så fald, hvad holder du dig tilbage fra, og går du glip af noget på den konto? Måske en mulighed for at passe på dig selv, sige fra og holde fast i det du gerne vil?

 Jeg vil ikke tøve et eneste sekund. Det er her, jeg selv har haft de største udfordringer i mit liv. Det er derfor, jeg har lavet dette online kursus til dig.

Kh Helle 

- Helle Fonager Online Kurser / Frihed til at være den du er - sammen med andre.

 Vi garanterer 7 dages fuld returret på alle vores online kurser