ONLINE KURSUS - STYRK DIT SELVVÆRD

Lær at styrke dit selvværd og få et godt forhold til dig selv. Fri af andres mening om dig.

Ved du, hvordan du styrker dit selvværd?

Helt konkret, hvad du kan gøre for at få et bedre forhold til dig selv?

Klarhed, er første skridt i enhver udviklings- og læringsproces. Og den opnås bedst ved at være nysgerrig, ved at stille sig selv nogen spørgsmål, der sætter gang i refleksionen.

Og her er nogle af de spørgsmål, vi starter med i min praksis, når vi arbejder med selvværdsproblematikker.

På hvilke områder af dit liv, og i hvilke relationer...

• mangler dit selvværd styrke og gennemslagskraft. 
• svigter modet til at være dig selv. 
• er dit forhold til dig selv udfordret af tvivl, usikkerhed og undgåelse?
• bliver du ofte overvældet, stresset og kommer på overarbejde?
• bliver du ofte følelsesmæssigt overvældet og har derved svært ved at holde fast ved dine meninger, dine behov, dig selv?
• har du svært ved at sætte grænser?
• er præstation et tema, der ofte giver dig negativ selvfeedback, fordi det aldrig helt kan blive godt nok?

Alle spørgsmål er relateret til dit selvværd, dit værd, den værdi du giver dig selv.

Første video i online kurset handler om selvværd.

Du lærer om selvværd, og hvordan du kan forstå begrebet. Du lærer, hvordan du kan  udvidde dit personlige repertoire, skabe merværdi, så du får et bedre forhold til dig selv. 

Selvværd er ikke en medfødt, genetisk konstruktion, det er et begreb, der beskriver dit forhold til dig.

Et forhold du opbygger, udvikler og vedligeholder livet igennem i samspil med andre. Og her bruger du dine selvbeskyttende sociale færdigheder.

Hvis du har svært ved at sige fra og sætte grænser, mangler dit selvværd beskyttelse. Døren til andres mening om dig, hvad du har brug for, hvad der er godt for dig, står vidt åben.

Lær at lukke døren, lær at sige fra.

Når livet udfordrer dig, er der pres på din psykiske balance. Hvordan du klare det og kommer igennem er i høj grad afhængig af, hvor velfungerende dine selvbeskyttende sociale færdigheder er.

Hvis dine selvbeskyttende færdigheder ikke har nok erfaring og dermed mangler mod og gennemslagskraft, mangler dit selvværd også mod og gennemslagskraft.

Jeg kender personligt konsekvenserne af et fraværende, underdanigt selvværd med mangelfulde selvbeskyttende færdigheder, følelsen af ikke at være god nok, ikke at kunne sige fra. Jeg har selv været der.

Det er derfor, jeg har lavet dette online kursus til dig.

Styrk dit selvværd er et online selvhjælpskursus af høj faglig kvalitet.

Det er ikke nok at læse om selvværd, du har brug for at arbejde med det, helt konkret. Øve dig, for eksempel i at sige fra uden at få dårlig samvittighed. Dette er en ud af 24 forskellige øvelser, som du kommer til at arbejde med.

Her er hvad du får:

• Fuld adgang til online kurset Styrk dit selvværd med det samme.
• 9 moduler med mange timers video.
• Digitale arbejdsbøger du kan downloade.
• Den nyeste viden om selvværd.
• 24 øvelser, der styrker dit selvværd.  
  
• Lydøvelser / træning on-the-go.
• Svar på masser af spørgsmål - her og nu.
• Et super spændende bonus modul
• Gratis app, så du har adgang direkte fra din telefon.
• 14 dages fuld returret på alle online kurser.
• Ingen bindinger, hvis du vælger abonnement, du kan afmelde anytime. 
• Vælger du køb, er det dit for evigt.

Sådan foregår det!

Så snart betalingen er gennemført, får du fuld adgang til hele online kurset. Du modtager en velkomstmail med vejledning og en login side.

Online kurset ligger i dit eget online bibliotek, som du altid har med dig via Kajabi Mobile app, som du kan downloade.

Er der en garanti?

Ja, jeg garanterer, at du vil opleve en positiv forandring, at du vil opleve, at dit selvværd gradvist bliver styrket, når du øver og træner de vigtige selvbeskyttende færdigheder - gerne tit og ofte. Eneste forudsætning er, at du går i gang. At du er villig til at lære de nye færdigheder, metoder og strategier. Din hjerne er klog, programmeret til at lære. Og det du har lært kan ingen tage fra dig. Hvis modet til at bruge de nye færdigheder mangler, vil jeg anbefale, at du også kigger på online kurset Træd ud af angsten.

Learning by doing and trust the proces.

De bedste hilsner

Helle Fonager Online Kurser